1 一个中年人生活得很累，为了解脱，他去向禅师求教。 禅师什么都没说，只让他背上背篓，将沿途的石子放到背篓里。 中年人照办。走过一段路之后，背篓里的石子越装越多，他的肩膀越来越沉。 他无法承受，只能将背篓放下。 禅师问他的感受，他回答：“很累，身上很沉。” 禅师这才开示他： 人们来到这个世界上，一开始背着的背篓都是空的，随着遇到的人、经历的事慢慢增多，所有刻下的印记，就像那些小石子，一桩桩、一件件，都留在了心上。 每个人的承受力都是有限的，当你顾虑太多、忧愁太多，就会不堪重任。 生活实难，你若开心，生活如蜜糖，你若负重前行，生活如嚼蜡。 还不如每天给自己一个开心的理由，无论是一句开心的话，一件新鲜的事，一项新的技能，一个微笑，一本好书……只要坚持，生活会变得更美好。  2 换个角度，寻找开心 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，又一次次地掉下来…… 第一个人看到了，叹了一口气说：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌无所得。”于是他日渐消沉。 第二个人看到了，他却被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他打起精神，心情也随之愉悦起来。 西方有一句谚语说得好：纵声欢唱的人会把灾祸和不幸吓走。 遇到烦心事，只要换个思路，结果会完全不同。 有些小情，不须计较，计较会烦；有些琐事，不必在意，在意会累；豁达人生，宽阔心怀，原谅错误，坦然生活。 学会换角度思考，才能收获更多快乐，才能让开心变成一种习惯。  3 开心其实很简单 说句让自己开心的话 朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。 尝试一件新鲜事 变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你可能会收获许多惊喜。 给别人一点帮助 一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。 尝试一些新技能 健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜、学习游泳、学会一种乐器等，不要让生活一成不变。 给别人当“老师” “闻道有先后，术业有专攻”，每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会弹多种乐器、写一手好字等，在和他人分享中会共同成长。 有句话说：“让自己成为一个小太阳，被温暖着，然后再怀揣一束光，再去温暖别人。” 路途遥远曲折，让开心成为一种习惯，你要先学会哄自己开心，生活才会让你开心。 愿这段风雨人生路，我们都能收获快乐，不遗余力的前行。