五台县槐荫中学开展高考考前心理辅导讲座

五台县槐荫中学网讯：为更好的帮助同学们调整心理状态，以积极阳光的心态去迎接高考，5月10日上午，五台县教科局名师工作室申旭霞、付美琳以及韩萍老师来到我校，在三楼会议室给高三年级学生开展了主题为“赋能强心态 逐梦向未来”的心理辅导讲座，五台县教育科技局教研室主任安猎，政教科科长张磊以及我校学校领导聆听了本次讲座。

大会伊始，白旭飞副校长向高三学生逐一介绍了与会的教科局领导及名师工作室的相关老师，教科局安猎主任介绍了本次讲座的目的和意义，希望通过本次讲座为同学们解压助力，让学生们珍惜最后的冲刺时刻，正确应对高考压力，向着梦想奋力前进。

本次讲座由申旭霞老师主讲，讲座主要从“理性对待焦虑”“考前心理现象分析”“学会心理调适”“激发潜能迎高考”四方面进行了阐述。讲座初始，申老师利用小游戏进行暖场，通过预先设定目标，在申老师一声声“老师说”中，不断与学生进行互动，现场气氛瞬间变得轻松活跃，同学们也都绽放了笑颜。申老师还列举了一系列考前容易出现的心理问题，并给出相应的对策和调节方法，同时通过不同的互动形式，或大声朗诵，或放松训练，充分调动了全场同学的积极性，让学生们打开心房，释放情绪，积极思考。申老师还教授同学们几种情绪管理小妙招来有效调动和挖掘自身的积极情绪，缓解焦虑、缓释压力，包括呼吸放松法、蝴蝶拥抱法、合理宣泄法、运动排解法。

整场讲座充满了实操性、指导性和趣味性，同学们在互动中思考，在聆听中收获。不仅让同学们得到了调整心态和缓解焦虑的方法，还激发了同学们的学习斗志，增强了他们对高考的必胜信心。