不如意事常八九，不顺心境皆常态。家庭、事业、社交……每年每月，像大山一样的重负，常常压得人疲惫不堪；柴米油盐、锅碗瓢盆、家长里短……每日每夜，像河水一样的琐碎，常常冲得人晕头转向；荣辱兴衰，功名利禄，成败得失……每时每刻，像空气一样的烦恼，常常搅得人心神不宁。

面对这样的纷杂忧愁，身处如此的琐碎烦恼，如果不加以控制和改变，任其发展下去，就会陷入痛苦的泥沼而不能自拔，愈来愈不快活。要做的，就是努力驾驭自己，积极乐观向上，在平凡中寻找快乐，在琐碎中提炼快乐，在百味中过滤快乐，在失落中感悟快乐，在知足中享受快乐，尽可能营造心仪的自我世界。

其实，快乐是一种体会，一种感觉，一种淡泊的心态，一种知足的心境。快乐时刻围绕在身边，世上不是缺少快乐，而是缺少寻找和发现快乐的心，以及体味快乐的方式。

寻找和发现快乐，就是有一个良好的心态，确定快乐幸福的参照物，不盲目攀比。比上不足，比下有余，有达不到的，也有超过的。横向比可能不如人，纵向比远远胜过昨天，天天都在进步，都在改善，现在比过去好，今天比昨天好，明天比今天会更好。同时不嫉妒，不眼红，把眼光放远，心胸放宽，心地放善。人要有点阿Q精神。

寻找和发现快乐，就是有一个良好的心境，确定快乐的坐标系，不好高骛远。欲望不要太多，标准不要太高，做平凡人，过平常日子，追求简朴平实的生活，减少欲望的火苗，放下贪欲的念想，不斤斤计较，“知足常乐”，宁可做一个开心的傻子，也不做忧伤的智者。人要有点吃亏精神。

寻找和发现快乐，就是有一个良好的情绪，善于从别样的角度，另外的眼光，反向的思维看待问题，考虑事情，不愤世嫉俗。把弯路走直，收获了快捷，是聪明和智慧；把直路走弯，多费了时间和精力，却收获了更多的风景，是洒脱和淡定。得到了提拔升迁，获得了地位和名利，同时也背上了重负和孤独；失去了一些，却获得了轻松和踏实。一帆风顺时得到的是成功的满足；坎坷蹉跎时得到的是磨砺的成熟。人要有点豁达精神。

寻找和发现快乐，就是有一个善良慈悲的心肠，不抱怨失望。感恩活着，拥抱遇见，一切都是缘分。别人对你不恭，他是在作恶，少了朋友，多了敌人，越做会树敌越多；你善目以对，一笑了之，你是在修身养性，你是在积德。人要有点超凡精神。

快乐是自身的感受，不是对别人的表演，你也不是别人眼中的风景。快乐蕴含在内心，而不存在于外界。身边的一草一木，日常的一茶一饭，手头的一事一物，都可以画成画，写成诗，谱成曲，营造出浪漫优雅和温馨的快乐来，这些都是用来欣赏的，不必去挑剔。

快乐是应该分享的。送人玫瑰，手有余香，快乐越分享越多。

快乐是会生长的，你想着快乐，做着快乐，快乐就会围绕在你身边。

快乐是会传染的，你把快乐传递到哪里，带到哪里，哪里就会有快乐弥漫开来。

快乐不是等来的，不是赐予的。是去发现、寻找和创造的。像小草一样生长快乐，像鲜花一样绽放快乐，像蝴蝶一样寻找快乐，像蜜蜂一样酿造快乐，像小鸟一样歌唱快乐。

纷杂世事，快乐生活。