时间的齿轮推着我们渐渐走向了2019年的岁末，我们即将迎来全新的2020，这是二十一世纪的第三个十年代，在崭新的一年来临之际，在迎接新年的欣喜之余，你是否对自己许下了小小的愿望？定下了小小的目标？

下面，心理老师带领大家谈谈在制定2020的“小目标”时，都要注意些什么。

首先，我们所制定的目标，就是我们期望自己通过努力达到的状态，我们现阶段的水平和目标状态的水平之间的差距就是需要我们去提升的部分。所以制定目标时不仅要知道目标状态，更要清楚的是：你现在处于一个什么样的水平。所以加强自我认识、准确自我定位，这是制定目标的第一步。

接下来，在制定目标时，我们要尽量避免模棱两可或过于宽泛的描述，目标尽量具体。具体性较强的目标就给了执行者较强的操作性。比如，你想让自己成为年级前100名，这个目标在执行的过程中就较为抽象，可能会让你更加迷茫而不知所措。但是如果你能把制定目标的形式换一下，找到自己和年级前100名的差距，是哪一科拖了后腿还是考试技巧不足。在准确的自我剖析之上，找准自己需要突破的漏洞，提出操作性较强的目标。比如提升某一科的总分贡献率。让目标具体化，行动过程就会十分明确，立下承诺、采取行动，从现在开始直到实现目标为止，否则绝对不放弃。

最后，一个好的目标肯定是短期和长期小目标结合的目标。长期目标是我们最终想要实现终极状态，但是这种目标往往实现起来较为困难，需要长久、坚持不懈的努力，如果在其中出现困难，很容易让人的自信心受到打击。所以，我们可以把长期目标划分成为几个较小的、实现起来较为容易的目标，然后衡量每天的进度，检查每天的结果，随时检讨。这样一步一步实现起来不仅让我们能够从中体会到成就感，也能让我们有计划、有步骤的一点点走向成功。

以上就是老师在制定“小目标”方面给出的建议，大家可以结合自身情况，制定合适的目标，自信满满的迎接新一年的到来。

     2020的列车即将启程，带着我们的目标与希冀，把悲伤、烦恼、懒惰等“危险物品”留在2019，保管好开心友谊自律等贵重物品，一起出发吧！祝大家2020旅途愉快~